【西藏】B1线 深圳、西宁、拉萨、林芝、羊湖三飞一卧8日游

   游客自行提前120分钟到达深圳机场乘航班起飞前往西宁，（参考航班GJ8683 06:15/11:10,HU7784 06:55/12:20CZ321308:25/13:45时间为参考时间，以实际出票时航班为准），抵达后前往西宁火车站乘坐火车（参考车次：Z917 14:05,Z21 15:21,Z265 19:45,Z6811 20:15,Z165 21:32）前往圣地拉萨。

【温馨提示】司机在机场接后送至火车站，无导游。1.火车硬卧（至少）提前60天预售：因青藏铁路特殊性，只保证火车铺位。不保证指定的车次、同一车厢和连铺位, 旅行社会根据火车实际时间调整景点游览时间顺序，保证景点不减少！2.多饮水，勿暴食，多休息，请提前准备巧克力、葡萄糖冲剂、西洋参含片，以便进藏；3.由于青藏铁路情况特殊，需要提前预留较长时间开始进站，敬请支持；接送车只能停在指定停车场，需步行15-20分钟才能抵达进站口 ；

      途经格尔木后，列车继续前行途经青藏线（天路之旅）精华部分，途中经过：青藏铁路二期起点南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）、可可西里保护区、沱沱河（长江源头纪念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木错湖、那曲、羊八井；晚到达拉萨；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游车赴酒店，到达后下塌宾馆休息，适应高原性气候（拉萨海拔约3650米）入住酒店。

【温馨提示】入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！（到达拉萨的次日行程安排导游会在当晚20：00—22:00点短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。

    早晨从拉萨起程，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，沿尼洋河观赏旖旎的河谷风光。参观“天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（游览时间30分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。或者参观【秀巴古堡】（游览时间30分钟），已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群。内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉。 晚餐后入住酒店休息。

自费参考：
1、措木及日：580元/人（又名“蓝冰湖”，是藏东南冉冉升起的风景观光胜地）
2、鲁朗：580元/人（含石锅鸡）（藏语为神仙居住的地方，有“东方瑞士”之称）
温馨提示：米拉山口海拔较高不宜久留，此日乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游规定时间上车。秀巴古堡和卡定沟由导游选择安排其中一个游览。 

     早餐后起程，前往【比日神山】（游览时间30分钟）。比日神山是藏东南地区著名神山，可观赏经幡阵、古天葬台、林芝自然生态博物馆。或者参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”--【尼洋阁藏东南文化博览园】（参观时间30分钟）。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。

自费参考：
1、雅鲁藏布江大峡谷：680元/人（看世界最大峡谷，观中国最美山峰）
2、南伊沟：580元/人（天上西藏，绝美南伊，看自然风光和谐融合）
3、船游苯日神山（680元/人）：雅鲁藏布江北侧的地方，这是一座西藏原始的苯教推崇的神山。游客可以乘船畅游雅鲁藏布江。
温馨提示：本日行程较轻松，如您未参加自费项目，在自由活动期间请注意人身财产安全。如遇到任何问题，请联系我们的工作人员。
比日神山或尼洋阁由导游选择安排其中一个游览。

    早餐之后乘车来到藏民族生活缩影【西藏民俗第一村】（游览时间约30分钟），旁边是潺潺流淌的尼洋河，大片的沙洲郁郁葱葱。公路左边，一扇富有民俗风情的大门欢迎我们的到来。让我们驻足其中，感受原始的藏民族生活。参观后沿着川藏公路返回拉萨用晚餐后入住酒店休息！

温馨提示：此日行程自然景观。

【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
     早餐后集中游览：【布达拉宫】(游览时间1小时)，布达拉宫海拔3700多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。午餐后参观【甘露藏药工业园或藏医药博览中心】（游览时间不低于1小时）。游客在这里可以实地参观生产出神奇藏药的各种设施，其有藏药技术加工“坐台”炼丹的专利。厂区生产藏药品种350余个，有15个品种列入国家基本药物目录，在国内外屡获殊荣的拳头产品“七十味珍珠丸”、“仁青常觉”等13个品种为国家重要保护品种，有8个品种列入国家基本医疗保险药品目录。
    下午参观西藏著名的财神庙—【扎基寺】（游览时间不低于30分钟）。在众多的寺庙中扎基寺的规模虽然小，但是香火却特别旺盛。每到周三的时候，这里总是人山人海，前来上香的人络绎不绝。这里是商人不容错过的一个寺庙。；随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八廓街】（自由活动，无导游陪同）。这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。小商品市场谨慎购买以免上当。

▲重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西 门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。
温馨提示：藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。

     早餐后前往有天上圣湖之美誉的—【羊卓雍湖观景台】（游览约30分钟左右）简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，羊卓雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。从泽当到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”：上部；“卓”：牧场；“雍”：碧玉；“错”：湖。连起来就是“上部牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释。后前往【西藏秀色才纳】 ，基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，主要是保护和繁衍西藏珍贵稀有的植物，药材，基地内种有珍贵稀有西藏独待的药材，藏红花，玛咖，黑枸杞，雪桃，牛蒡子，雪菊等，是西藏政府主导的净土健康产业。而后返回拉萨！

温馨提示：今天的路程时间比较长，但沿途景色美丽，在冈巴拉山口注意保暖，骑牦牛牵藏獒拍照问好价格以免产生冲突。路上于路边餐厅用餐，请自备一些喜爱的零食；西藏的物品比平原地区要贵，路边的东西更是如此，如想路上加菜或购物请提前问好价格。

    早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都或重庆或昆明，于机场内转机回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！（参考航班：TV9881 07:05/09:10,3U8658 09:20/11:20,CA4402 10:50/12:55,CA4419 10:05/12:30,PN6272 11:00/13:30,中转CA4345 18:45/21:05,ZH9428 21:30/23:40,EU2201 15:05/19:00, CZ3454 16:30/19:00,ZH9406 19:00/21:35,CZ3434 22:35/(+1)01:00）

温馨提示：今日由司机接送，无导游。临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。