★ 游天上圣湖——纳木措！
★ 游览世界最高的宫殿——布达拉宫！
★ 西藏三大圣湖之———羊卓雍措！
★ 前往后藏政治宗教文化中心——日喀则！
★ 圆您游西藏的梦想，这里是您一生中一定要去的地方!
游客自行提前120分钟到达深圳宝安机场乘航班（参考航班：TV9876 15:50/20:10 ,) 前往拉萨，抵达贡嘎机场后，前往拉萨市区入住酒店作适应性休息，以适应高原反应。
【温馨提示】入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！
（到达拉萨的次日行程安排导游会在当晚20：00—22:00点短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。
【特别备注】为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团可能会安排分批进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约60分钟，按布宫管委会安排的时间）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。【大昭寺】参观(约60分钟)又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。然后游客在八角街上自由参观。八廓街是围绕大昭寺修建的不仅是一条转经道，同时又是拉萨最繁华的商业街。以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品，这里有上千家的店铺！是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
▲重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西 门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。
【温馨提示】藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。
早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。抵达当雄县用餐。午餐后翻越【那根拉山口】（参观时间20分钟），那根拉山口位于西藏当雄县境内，是通往纳木措的必经之路，海拔5190米，低温缺氧，被称作是“生命禁区”。在山口山坡上立有一块标明海拔高度的石碑，山口的玛尼堆上挂满了经幡。站在这座高山之巅，向北扫视，可遥望碧蓝碧蓝的纳木错湖，风景优美。之后赴【纳木措】纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M，面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……这里的天，湛蓝湛蓝；这里的夜，无比寂静；这里的星星清清亮亮地在头顶闪烁，这里的藏族人民虔诚而又热情，将真诚的情感注入圣湖纳木错……连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼！游毕返回拉萨。
【温馨提示】纳木错羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒保暖,此日行程时间较长，行动缓慢，在此不要骑马以免上当；纳木错为西藏圣湖不要在湖水里面有不文明行为。
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉 雪山，午餐后稍稍休息，来到【羊卓雍措】（游玩时间约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。随后乘车游览【卡若拉冰川】（游玩时间约20分钟）。晚上抵达西藏的第二大城市抵达日喀则。藏语为友好的庄园，是历史上后藏的政治、宗教、文化中心。晚餐后入住酒店。
【温馨提示】此日行程自然景观，冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
早餐后游览【扎什伦布寺】（游玩时间约120分钟），历代班禅驻锡之地也称“吉祥须弥寺”，意为“雪域兴佛“。始建于1447年，为历代班禅的寓居之所。藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等，还有贝叶经和用金粉抄写《甘珠尔》、《丹珠尔》。告别美丽的后藏——日喀则，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势，参观【净土庄园】（参观时间1小时）。净土庄园位于拉萨市曲水县才纳乡，拥有自己的原材料种植基地1000亩，其中包括藏红花和玛咖有机种植基地。从而生产有机健康药品及保健品，通过有机的方式守护人类共同的绿色家园！
【温馨提示】藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。
早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班（参考航班：TV9875 11:00/14:50）返回深圳，结束愉快而神秘的西藏之旅 ！
温馨提示：今日由司机接送，无导游。临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。
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大交通 |
往返经济舱票及税，（机票为套票，不可退改签及换名，报名时请一定要仔细核对姓名及证件号码，如若出错，由此产生的费用由出错方承担！） |
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用车 |
拉萨正规运营车辆，整车游客不超27人, （15座、 17座、19座、23座、29座等），车型根据此团人数而定,保证每人一个正座，因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，提前告知，敬请谅解。 |
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住宿 |
入住行程中标注酒店标准双人房(每成人每晚一个床位)；如遇单人请补单房差（全程酒店补单房差；12岁以上成人不占床位不退房费）；由于当地气候较为凉爽及生活习惯，西藏五星级以下酒店客房均无空调，敬请知悉！ |
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用餐 |
全程含5早8正，正餐十人一桌，八菜一汤(不含酒水)，餐标20元/正，8菜1汤，10人一桌。（西藏气候特殊,物价偏贵,如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮）不含酒水；餐饮风味、用餐条件与广东有一定的差异，大家应有心理准备。赠送特色餐、酒店早餐若没享用费用不退！客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。 |
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门票 |
行程内景点的第一道门票，不含园中园及自费项目。赠送项目的门票若有不参加，费用不退！ 特别提示：所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况 下，有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时，请提前出示，优惠部份导游会现退客人。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能同行人会分开参观，请客人见谅！其他景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。（请贵社及时将上述情况告知相关客人） 如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。 出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。 |
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导游 |
当地导游服务（自行活动期间除外）当地散拼20人以上派全陪。旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，可能会出现一天一导游，如有更换，我社每晚不超过22点前让导游联系客人，请客人确保开机。 |
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儿童 |
（12周岁以下）含往返机票、车位、早餐、半价餐费、导服费；住宿不占床位；不含景点门票，如产生费用，客人自理。 |
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保险 |
含旅行社责任险；不含个人旅游意外保险（国家旅游局建议每位游客在团队出发前须购买） |
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1. 航空公司临时增加的燃油附加费； |
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2. 不含机场接送，请客人自行前往深圳机场集合； |
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3. 个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买。 |
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4. 行李超重费用、行程外的自费节目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等） |
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5. 由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等。 |
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特别提醒：老人证、军残证、学生证、老人证这些证件请随身携带，如有优惠政策，会根据景点优惠政策，现退客人。 |
扎 西 德 勒！
■ 报名须知：
1、此行程为目的地成团，仅适用于内宾，外宾及台湾游客须办理入藏函后独立成团！
2、由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。
3、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
4、在行程期间，游客自行前往行程之外景点的，视为脱团行为处理，发生一切不良后果与地接社无关，后段行程旅行社
均可不再安排；或游客自行在相关网站购物自费景点门票的，需要向导游补齐除门票外差价，方可同车前往自费项目。
5、如遇飞机晚点/返航/延误；火车晚点/延误等；路途踏坊等造成游客未参观到行程等损失的，均与旅行社无关，费用
概不退还.
6、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！
7、火车票旺季时提前十天以上出票（购买火车票须提供清晰的身份证复印件）实名制不得签转，不能换名，
8、地接社：A：西藏红山国际旅行社 B：西藏天骄国际旅行社 地址:拉萨市林廊西路11号
收客说明：
1.客人报名所有西藏线路，必须提供有效身份证正反两面清晰复印件，传真或扫描给我公司!
2.本线路谢绝外宾及台胞报名拼国内散客团，外宾及台胞前往西藏请一团一议。
【新疆户籍参团必备：1本人身份证，2新疆当地公安机关出具的证明；3新疆开具的便民联系卡。】
3.客人报名请仔细阅读<西藏旅游安全注意事项>, 了解高原旅游注意事项并签字确认方可报名参团。
■ 接待标准：
1、 交通：往返经济舱票及税，（机票为套票，不可退改签及换名，报名时请一定要仔细核对姓名及证件号码，如若出错，由此产生的费用由出错方承担！），拉萨正规运营车（无空调）；车型根据此团人数而定,保证每人一个正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还.（另因西藏特殊气候条件，西藏地区运营车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请理解）。由于不可抗力或因道路情况造成旅游车辆临时出现状况，我社会尽快协调处理,但不负责赔偿。小童火车硬卧票及半价机票，（2-12周岁未超1.2米）以下小童只含车餐导服，全程不占床、不含门票，如需门票家长现付。
2、 住宿：西藏全程三星标准酒店 ，如有单男单女当地无法拼房须补房差（高原地区，条件极有限，请不要和内地任何城市酒店标准相比较。西藏地区大部分酒店用太阳能或电能烧热水,在用水量大时可能出现热水供应不足，请各位团友有所了解,另由于西藏地区酒店普遍楼层低,有些酒店无电梯）；
参考酒店：挂牌三星酒店参考
拉萨：曼陀罗大洒店、金蕃大酒店、昆仑商务酒店、曼陀罗、云腾假日、假日庄园、圣天鹅、藏香溢大酒店、
天海康桑酒店、江南商旅宾馆、吐蕃特阳光酒店、金水宾馆，圣天鹅宾馆、 天祥居酒店、福幡林大酒店、
西藏庄园大酒店、拉萨河大酒店、远丰河北饭店、明圣大酒店、江苏生态园、天海宾馆、边防大厦、
帝人宾馆、朝阳大酒店、殿影酒店、百益大酒店、福鑫源大酒店等
林芝：大峡谷酒店、明望宾馆、三水宾馆、嘉龙酒店、圣浓山庄、名人商务酒店、伊光宾馆、龙都宾馆、
鑫城酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、风情大酒店、香帕拉大酒店、昊林大酒店等
日喀则：阳孜饭店 王朝饭店 金福来大酒店 乌孜饭店等
3、 提前离团:因客人个人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏（包括身体原因含因高原反映提前
返回）所交团费概不退还。
4、 行程改变:我社在不减少景点及降低接待标准的前提下，有权根据实际情况改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，现每天限制游客数，因此布宫参观可能会有提前或延后,因天气或政策性因素无法参观景点仅退门票）。
5、 购物: 全程0购物0自费，（景区内小摊及购物不在我社控制之内，如有需要，请谨慎购买）。
6、 用餐：早餐酒店用（房费含早餐，不用餐不退费用，如因出发时间太早，请提前一晚通知酒店前台打包早餐）旅游定点餐厅用午、晚餐(5早8正，正餐八菜一汤不含酒水￥20元人餐（不吃不退）10人/桌，人数未达到一桌的菜式或数量将作出相应的调整或减少)。口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，同时全程可能会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食。
7、 保险：含旅行社责任险（旅游意外险建议客人出团前自行购买）,七十岁以上老人保险公司不承保,另登山,骑马,攀岩、等项目常规旅游责任险不承保。
8 、报价不含：出发地机场接送服务，全陪费用；航空保险及旅游意外险，娱乐费用及注明自费景点费用，个人消费费用。
9、 导服：西藏当地国语导游服务（由于旅游起步晚，服务意识不够，导游及司机服务水准普遍不能与其它地区相比，各地的景点讲解内容比较丰富，可能行程中不同地区会出现更换导游的情况）。
10、反馈：团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。
■ 提醒事项：
一、 出发前：
心理准备：保持乐观平和的情绪，不要有太多心理压力，高原反映并不可怕，想想有二百多万汉族在西藏生活工作呢！
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，不须要为了进藏特别进行锻炼；请出发前自行进行身体检查，严重高血压、冠心病、心脏病患者不宜进藏，严重贫血、糖尿病、高血脂患者等疾病建议征得医生同意后报名；游客不得隐瞒疾病报团,若发生不良后果,责任自负；
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足够的相机内存卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳，西藏日照强烈，墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带，适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力，不要奔跑和剧烈运动，第一晚禁冲凉，西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
2、当地的禁忌：当地有很多的禁忌，为了您的旅程更加愉快，请注意以下几点：没有允许,请不要随便拍
照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉；在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参
观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管
理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子，民居门口挂有物品时不要进入；
三、国家有文件，对少数民族有保护性，请一定不要与当地居民发生纠纷，如有问题请随时联系24小时联系人。
四、清楚海拔不惶恐——
拉 萨: 3650米 山南泽当：3550米 江 孜:3900米 日喀则:3750米 阿里：平均4200米左右
林 芝: 2950米 纳木错：4718米 绒布寺：4700米 珠峰大本营：5200米左右
五、掌握温度好穿衣——
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一月 |
二月 |
三月 |
四月 |
五月 |
六月 |
七月 |
八月 |
九月 |
十月 |
十一月 |
十二月 |
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最高 |
6.8 |
9.2 |
12 |
13.7 |
19.7 |
22.5 |
26.7 |
28.7 |
22.6 |
16.4 |
11.6 |
7.7 |
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最低 |
-10 |
-6～9 |
-3～2 |
0.9 |
5.1 |
9.2 |
9.9 |
9.4 |
7.6 |
7.5 |
-5 |
-9.1 |
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